Sind Blumen gut für unsere mentale Balance?

Kann das Arrangieren von Blumen Stress reduzieren?

Das Arrangieren von Blumen kann tatsächlich Stress reduzieren, da es unseren Blutdruck und unseren Herzschlag beruhigen kann. Ja, wirklich! In der Vergangenheit wurden zahlreiche Tests und Studien zu den Auswirkungen von Blumen durchgeführt. Eine Studie, die uns besonders aufgefallen ist, ist die Complementary Therapies in Medicine. Diese zeigt, dass Mädchen auf einer weiterführenden Schule viel entspannter und stressfreier sind, wenn man ihnen eine Vase mit frischen Rosen in ihren Schlafraum stellt. Sogar körperliche Auswirkungen, wie ein niedrigerer Blutdruck und eine langsamere Herzfrequenz konnten bei den Teilnehmern festgestellt werden.

Diese interessante Studie wird fortgeführt, um zu belegen, dass Blumen einen direkten Einfluss darauf haben, wie glücklich wir uns fühlen, dass sie uns helfen, Angstgefühle zu verringern und emotionale Verbindungen mit Freunden und Familien zu stärken

In einer anderen Studie der Rutgers University, hat Dr. Haviland-Jones berichtet, dass „uns unser gesunder Menschenverstand bereits sagt, dass Blumen glücklich machen. Jetzt hat die Wissenschaft nicht nur gezeigt, dass Blumen uns glücklicher machen als wir denken, sie haben auch noch starke positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.“ Das wollten wir selbst einmal ausprobieren.

Der Bloom & Wild Flower Power Test

All diese Tests haben uns fasziniert. Deshalb haben wir uns entschieden, selbst ein kleines Experiment durchzuführen. Wir haben Blumen an 17 Personen gesendet, die ein Fitbit zur Überwachung ihrer Herzfrequenz besitzen. Wir haben sie dann gefragt, wie sie sich fühlen, bevor die Blumen angekommen sind. Vor dem Hintergrund der derzeitigen Situation war es kein Wunder, dass sie sich gestresst und ängstlich fühlten. Die Blumen wurden mit einer kleinen Arrangier-Aufgabe für die Teilnehmer geliefert …

Hier einige interessante Ergebnisse:

- 90% sagten, dass sie sich durch die kreative Beschäftigung weniger gestresst gefühlt haben

- 68% sagten, dass sie sich fokussiert gefühlt haben, während sie die Blumen arrangiert haben

- 53% sagten, dass sie sich beim Arrangieren entspannt gefühlt haben

- Im Durchschnitt hat sich die Herzfrequenz während dem 30-minütigen Blumenarrangieren um 7.17 bmp verringert

- Die Herzfrequenz fiel nach dem Blumenarrangieren um weitere 4.8 bmp. Das lässt vermuten, dass Zeit für sich selbst und die Beschäftigung mit Blumen bei den Stressleveln wahre Wunder bewirkt!

Wenn Sie auch einmal selbst einen eigenen Blumenstrauß arrangieren möchten, sehen Sie sich doch die Top Tipps unserer Floristen Harriet an! Sie können auch Ihre eigene Herzfrequenz überwachen, um zu sehen, welche Auswirkungen das für Sie hat!

Warum reagieren Menschen so positiv auf Blumen?

Studien haben gezeigt, dass ein frischer Blumenstrauß Glücksgefühle hervorrufen und Depressionen und Angstgefühle lindern kann. Aber warum reagieren Menschen so gut auf Blumen? Nun, seit mehr als 5.000 Jahren haben Menschen Blumen für ästhetische und medizinische Zwecke angebaut und natürlich auch wegen der chemischen Effekten, die sie auf uns haben.

Wir haben Lowri Dowthwaite, Professorin für psychologische Interventionen an der Universität Central Lancashire, befragt und sie sagte:

„Wenn wir gestresst sind, wird Cortisol freigesetzt, das ist ein Stresshormon. Aber wenn man sich mit Blumen beschäftigt, sie riecht und vorsichtig mit ihnen umgeht, kann das tatsächlich die Cortisolmenge reduzieren und Ihnen helfen, entspannter zu sein.“

Blumen sind dafür bekannt, verschiedene chemische Substanzen wie Dopamin, Oxytocin und Serotonin in unserem Gehirn zu stimulieren. Das sind die „glücklichmachenden“ chemischen Stoffe. Und immer wenn wir schöne Blumen erhalten oder sehen, erkennt unser Gehirn das automatisch als etwas Gutes, Lohnenswertes. Es ist also praktisch fast unmöglich sich schlecht zu fühlen, wenn wir uns einen zauberhaften Blumenstrauß ansehen.

Fragen Sie sich, wie das mit den chemischen Substanzen genau funktioniert? Dann geht es jetzt ans Eingemachte.

Dopamin

- Unsere Gehirne haben sich in einer Welt entwickelt, in der das Empfangen von Blumen als Belohnung angesehen wird. Dopamin wird bei der Vorfreude auf eine Belohnung ausgeschüttet, deshalb gehen diese beiden Hand in Hand. Ganz gleich, ob Sie Blumen geschenkt bekommen oder ob Sie sie in freier Natur im Frühling aufblühen sehen, unsere Gehirne können fühlen, dass etwas Besonderes auf uns zukommt.

Oxytocin

- Sie haben vielleicht schon einmal von der chemischen Substanz, die „Bindungshormon” oder auch „Kuschelhormon” genannt wird, gehört. Das liegt daran, dass Oxytocin ein Gefühl von Vertrauen, Romantik und mütterlicher Liebe hervorruft. Das ist ein Gefühl, das schwer zu finden und leicht zu verlieren ist. Aber Blumen können dazu beitragen, es zu stimulieren. Das Erhalten von Blumen zeigt Vertrauen und Bemühungen in einer Beziehung. Das macht uns so glücklich, dass wir Oxytocin ausschütten.

Serotonin

- Serotonin spielt eine große Rolle dabei, uns glücklich zu machen. Deshalb ist es auch in so vielen Antidepressiva enthalten. Diese chemische Substanz wird aber nicht nur durch Medikamente oder Essen ausgelöst. Studien haben gezeigt, dass Serotonin auch ausgeschüttet wird, wenn man auf etwas stolz ist. Wenn Sie also Blumen anbauen, kaufen oder versenden wird in Ihrem Gehirn ein Gefühl von Stolz hervorgerufen. Blumen können Ihnen helfen, sich wichtig und besonders zu fühlen.

Welche Blume macht am glücklichsten?

Auch wenn jede Blume im Haus schon ein glückliches Gefühl hervorrufen kann, gibt es einige Sorten, die etwas besser funktionieren als andere.

- Rosen Haben Sie schon einmal den Satz „Halten Sie inne und riechen Sie die Rosen“ gehört? Das liegt daran, dass sie das Gute-Laune-machende Endorphin produzieren. Eine Studie im Journal of Physiological Anthropology hat Büromitarbeitern rosa Rosen zur Verfügung gestellt. Und die Ergebnisse zeigten, dass sie deutliche physiologische und psychologische Entspannungseffekte auf die Teilnehmer hatten. In der vorher genannten Studie, Complementary Therapies in Medicine, war es auch schon die bescheidende Rose, die bei den Teilnehmern getestet wurde. Also scheint wirklich etwas dran zu sein, dass Rosen Menschen helfen können, glücklicher und entspannter zu sein.

- Pfingstrosen Die Pfingstrosensaison ist die beliebteste Blumensaison des Jahres. Unsere lieben Kunden freuen sich schon Wochen zuvor darauf und jedes Jahr werden wir mit Nachrichten überschüttet, wie sehr die Pfingstrosen andere Menschen glücklich gemacht haben.

- Sonnenblumen Das sind die perfekten Blumen, um Ihnen gute Laune zu machen! Sie sind groß, hell, stark und wunderschön und bringen uns genauso zum Strahlen wie ein sonniger Tag.

Interessanterweise kann auch die Blumenfarbe einen Einfluss darauf haben, wie glücklich sie uns machen. Laut Leatrice Eiseman, Executive Director des Pantone Color Institute, „ist unsere Reaktion auf Farben extrem emotional und Blumen können ein Katalysator für Gefühle sein, da sie mehr als nur unseren Seh- und Geruchssinn ansprechen.“ Zum Beispiel ist Rot die typische Farbe für Liebe und Leidenschaft. Aber sie spendet auch Energie und Gute Laune, genauso wie die Farbe Gelb. Andere Farben, wie Blau und Weiß, hingegen haben eher einen beruhigenden Effekt auf uns.

Steigern Blumen die Produktivität?

Bei einer Studie der Rutgers University fand man heraus, dass Blumen im Büro die Produktivität und innovative Denkansätze steigern und zu einer positiveren Arbeitsumgebung beitragen können. Leider zeigte die Studie aber auch, dass Blumen am Arbeitsplatz nicht sehr verbreitet in England sind. In Frankreich spielen Blumen zum Beispiel eine wichtige Rolle im Alltag und man glaubt auch, dass sie für eine bessere Work-Life-Balance sorgen. Aber jetzt, da sehr viele Menschen noch im Homeoffice arbeiten, haben wir die Möglichkeit, Blumen an unseren Arbeitsplatz zu bringen und zu sehen, welchen Effekt sie auf unsere Stimmung und unsere Motivation haben.

Wenn wir nicht so viele Möglichkeiten haben, uns draußen in der Natur aufzuhalten, ist es eine gute Möglichkeit, unseren Arbeitsplatz mit erfrischenden Pflanzen und leuchtenden Blumen zu verschönern. Denn das kann nicht nur Ihre Produktivität, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern.

Wie Lowri Dowthwaite sagt:

„Es geht darum, eine Verbindung mit dem zu schaffen, wo wir herkommen. Und wir kommen nun einmal aus der Natur. Wenn wir von Natur umgeben sind, fühlen wir uns automatisch wie Zuhause. Wenn wir uns wie Zuhause fühlen, sind wir entspannter, unser Stresslevel sinkt und wir entwickeln leichter Gefühle der Hoffnung, der Zusammengehörigkeit sowie mehr Gelassenheit und inneren Frieden.“

Als Teil unseres Flower-Power-Experiments haben wir die Menschen gefragt, ob die Blumen sich positiv auf ihre Arbeit ausgewirkt haben. Jeder von ihnen sagte, dass sie mehr Blumen kaufen würden, um ihren Arbeitsplatz zu verschönern, da sie sich dadurch glücklicher fühlen und ihre Produktivität gesteigert wird.

100% sagten, dass sie sich mit Blumen im Homeoffice glücklicher fühlten

75% sagten, dass ihr Stresslevel gesunken ist, seit sie Blumen an ihren Arbeitsplatz gestellt haben

50% sagten, dass sie sich durch die Blumen am Arbeitsplatz produktiver fühlten

Möchten Sie es einmal selbst ausprobieren? Dann lassen Sie sich von unserer Kollektion inspirieren oder überraschen Sie jemanden mit einem zauberhaften Bouquet.